I bioritmi e le nostre performance: le nuove conoscenze ci hanno reso più felici o solo più efficienti?

Progresso e felicità possono o no andare a braccetto? Il dott. Roberto Manfredini, da studioso della scienza dei ritmi biologici, proverà a fare qualche considerazione in merito. 

La rotazione della Terra sul proprio asse, che si completa in circa 24 ore, fa sì che una parte della nostra giornata sia illuminata ed un’altra buia. L’alternanza luce/buio è alla base dei cosiddetti ritmi circadiani (da ‘circa diem’), presenti in ogni essere vivente da quando esiste la Terra. In effetti, una organizzazione ritmica e predicibile, consente ad ogni cellula/tessuto/organo di organizzare al meglio le sue attività. Per l’essere umano, luce (giorno) ha sempre significato attività, buio (notte) riposo. Poi il progresso ha portato prima il fuoco, con la possibilità di illuminare le zone buie, ma soprattutto negli ultimi due secoli –con la luce elettrica– ha consentito di illuminare a giorno gli ambienti anche di notte, e quindi di lavorare e produrre. In seguito il progresso ha consentito di effettuare in poche ore spostamenti che prima richiedevano giorni, settimane o mesi. E il progresso ha portato la luce LED, più economica e con grandi sviluppi nella vita domestica (TV, smartphone, computer, e-book). Poi è arrivata l’invenzione dell’ora legale. La medicina, con tutti questi scossoni ai ritmi circadiani, ha dovuto imparare ad affrontare le nuove problematiche da desincronizzazione: lavoro a turni, fuso orario, disturbi di sonno e del metabolismo, sedentarietà e obesità. 

È ancora possibile, nel quotidiano, cercare di riappropriarci del rispetto dei nostri ritmi circadiani?  

La conferenza non vuole assolutamente essere una sorta di lettura accademica, al contrario, l’idea è quella di suscitare sana curiosità e stimolare domande e dibattito attivo con chi vorrà essere presente quella sera.

L'esperto

A sei anni aveva deciso che da grande avrebbe fatto il dottore e, a dieci anni, aveva anche scelto la specializzazione: medicina interna. Ha conseguito la laurea in Medicina (Ferrara) e poi la specializzazione in Medicina interna (Parma), oltre a quelle in Endocrinologia (Modena) e Cardiologia (Ferrara).

Ora è professore ordinario di Medicina interna all’Università di Ferrara, dove dirige il reparto di Clinica medica dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria di Ferrara. Da molti anni si dedica allo studio della cronobiologia, la scienza del tempo in biologia e dei ritmi biologici, divenuta nota al grande pubblico dopo il premio Nobel per la medicina nel 2017, alla quale ha anche dedicato un piccolo libro. Assoluto sostenitore della divulgazione scientifica, partecipa con lo stesso entusiasmo sia a trasmissioni televisive e radiofoniche così come a incontri aperti al pubblico laico o alle scuole. 

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